WP Mail SMTPの設定

レンタルサーバー
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WordPressからのメール送信にWP Mail SMTPを使いたく、SMTP認証での設定を試しています。

設定画面を見ると「SMTPホスト」「暗号化」「SMTPポート」「SMTPユーザー名」などの項目がありますが、SMTPホストに何を入力すればよいのか分からず詰まっています。

さくらのレンタルサーバを利用している場合、SMTPホストにはどの情報を設定すればよいでしょうか？ また、WP Mail SMTPでSMTP認証を設定する手順がまとまっているページなどがあれば教えていただきたいです。